WEBSTORIES

Doce de leite; veja se o alimento é uma opção para incluir na dieta

Publicado por Lucas Veloso

Uma das primeiras atitudes daqueles que querem ter uma alimentação mais saudável é reduzir o açúcar. Apesar disso, o doce de leite tem conquistado espaço na dieta por ser considerado uma opção menos processada e mais nutritiva. No entanto, o alimento ainda pode ser extremamente prejudicial para a rotina alimentar.

FOTO: Divulgação.

De acordo com a nutricionista e colunista do Metrópoles Juliana Andrade, o doce de leite, especialmente o caseiro, é uma sobremesa melhor se comparada com outros doces industrializados, que são ricos em aditivos e conservantes.

FOTO: Divulgação.

“Ao escolher versões mais naturais, acaba sendo uma alternativa mais simples em comparação a outros produtos com grandes quantidades de ingredientes artificiais”, afirma Juliana Andrade.

FOTO: Divulgação.

Apesar disso, a profissional da saúde destaca que a iguaria contém grandes quantidades de açúcar refinado e gordura. Por isso, Juliana Andrade não indica que o doce de leite seja incluído nas dietas.

FOTO: Divulgação.

“O consumo excessivo desses elementos está relacionado a diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares”, ressalta Juliana Andrade.

FOTO: Divulgação.

De acordo com a nutricionista, o alimento costuma ser indicado como pré-treino, principalmente por ter proteínas. No entanto, Juliana Andrade acredita ser prejudicial reforçar o consumo de doces por meio de uma prescrição nutricional.

FOTO: Divulgação.

“O doce de leite apresenta alguns benefícios, mas eles são limitados. Ele contém cálcio e proteínas, componentes importantes para o funcionamento do corpo, embora em menores quantidades do que outras fontes mais saudáveis desses mesmos nutrientes”, salienta a nutricionista.

FOTO: Divulgação.

Mesmo que não recomende a ingestão de doce de leite diariamente na rotina alimentar, a nutricionista afirma que, quando consumido de forma moderada e ocasional, o alimento pode ser apreciado sem prejuízos para o organismo.

FOTO: Divulgação.

Clique no botão abaixo para ver mais webstories