Repleto de cálcio, fósforo e muitas vitaminas, o iogurte não deve faltar no cardápio diário. “Recomendo 3 ou 4 copos diários de produtos derivados do leite para crianças, adolescentes, grávidas, lactantes e mulheres na menopausa. Os demais adultos podem tomar dois ou três copos por dia”, indicou a nutricionista Juliana Castelli em matéria publicada no Metrópoles anteriormente.