Dicas de alimentação para fortalecer a imunidade

Com a chegada do inverno, a nutricionista Alessandra Lopes, da Clínica Fisiodontomed, orienta sobre os alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade e prevenir gripes e infecções. Entre os principais estão frutas cítricas, vegetais coloridos, alimentos ricos em zinco e probióticos. A especialista também reforça a importância de bons hábitos como sono de qualidade, hidratação, controle do estresse e prática regular de exercícios físicos.

Confira a entrevista no Viver Bem do Portal aRede.